こんにちは
コロナになって、体温を測る機会は増えたとは思いますが、平熱は何℃くらいありますか？(*^-^*)
身体のことで気になる数字と言えば、体重や体脂肪は気にされる方も多いと思いますが、体温は熱や微熱が出ている時以外は、あまり気にされない方も多いのでは？
実は、若々しく健康な方は体温が高い方が多いです(^.^)
理想は、36.8℃～37℃と言われています。
えっ！ですか？！(^-^;
体温が１℃下がったら・・・？
◎免疫力は３７％低下
→風邪や病気にかかりやすくなり、治りにくい。
・・・病気になりやすい
◎基礎代謝が１２％低下
→代謝が低下し、１ヶ月で体重が１～２ｋｇ増える。
体重が落ちにくくなる
・・・太りやすい
◎体内酵素の働きが５０％低下
→栄養の消化だけでなく、エネルギー生産力も低下。
・・・疲れやすい
◎ガン細胞は低体温を好む
→３５℃を最も好み、３９．３℃で死滅する。
３９．３℃ ガン細胞が死滅
３７．５℃ 菌やウィルスに強い
３７．０℃ 身体の酵素が活性化
３６．５℃ 標準体温
３５．５℃ 震え・排泄障害
アレルギー症状
３５．０℃ ガン細胞活性
健康って大事だ！！
とは分かっていても、意外とお座成りになってしまう事も多いですよね(^-^;
実は私もでした。。。
『健康になると自分の意思で決める』
この意思が決まれば、実はダイエットは成功します☆
健康の土台がしっかり作れるまでは、リバウンドってしやすいんです(T_T)
人間の肌は５週間おきに生まれ変わります。
硬く丈夫だと思われている頭蓋骨は３ヶ月ごとに
胃の粘膜は５日毎に
毎年、体内にある原子の９８％が入れ替わっているそうです。
見た目は何も変わっていないようでも
実は新しい細胞に着々と入れ替わっています。。。
私の健康と肌やボディ改善の基本は
飲むだけ
着るだけ
寝るだけ
を主軸にしています。
これをしない日って無いですよね？(*^^*)
私はお休みが殆ど無しなので(^-^;
いつでも健康で、そして見た目も大事！！
なので、とっても気遣っています(^^)v
また色々とお伝えしていきますね♪
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