こんにちは
お水は毎日、飲んでますか？
お水は飲んだ方が良いとは分かっているけど・・・
モデルさんたちは、毎日2リットル！なんて話も聞くけど・・・
味が無いのは苦手です・・・
あまり喉が渇かないんです・・・
冷たいのなら飲んでるけど・・・
なんて、お声をよく聞きます。
結論から言うと…
ダイエット成功のために、お水を飲むのは必須です！
しかも、常温です！！
そうは言っても～！
と言うお声が聞こえてきそうですがｗ
理由が分かると飲む気になれます(*^^)v
人間の身体は６０％以上お水で出来ています！
お水を飲まないと血行が悪くなり、リンパの流れも悪くなり、老廃物も流れていかないので、肩こり・腰痛・浮腫み・乾燥肌・冷えと数珠つなぎなんです((+_+))
例えば、あなたの体がキッチンの排水溝だとして・・・
手の届かない奥のパイプが詰まっていたら、お水は流れていくけどチョロチョロチョロだったり・・・
パイプがパンパンに詰まってしまうと、お水は流れて行かないのでシンクに澱んだお水が溜まりますよね。
これが体の『浮腫み』になります(+_+)
そしてシンクに溜まったお水がお湯だったとしても、溜まりっぱなしだと、どんどん冷えていきますよね。。。
これが『冷え』に繋がります(T_T)
特にお腹回りは大事な胃腸や、女性なら子宮などもあるので、内臓が冷えると病気になったり、生死に関わったりするので。。。
冷えると《脂肪》という毛布がどんどん守ってくれるようになります(+o+)
皆さん「そんなに過保護にしなくて良いのに！」と言われます(笑)
血行が悪い⇒浮腫みが出る⇒冷える⇒脂肪が付く
と、覚えて下さい(^-^;
どうです？
お水を飲もう！
という気になりませんか？！
ただ、最初から飲みなれない方が、たくさん飲もうと思っても続かないと思うので・・・
まずは《コップ２杯から》飲むと良いと思います。
それだけでも４００ｍｌ増えますね(*^^)v
そこから少しづつ飲めるようになったら、1日トータル1.5リットルを目指してみましょう！
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