こんにちは
いつもブログを読んで下さり、ありがとうございます(*^-^*)
3月になって、薄手のコートに変えるくらい暖かさを感じる日もありますね。
衣替えで、去年の服がきついと感じたことはありませんか？
実は、厚着が原因です(>_<)
その証拠に、厚着してると体型が気にならないと思いませんか？
暖かくなって、薄手の服になる頃、鏡をみて改めて体型の変化に驚くこともあったはずです。
ではどうしたらいいか？
毎日のちょっとした心がけの意識で、スルっと1kg痩せたら嬉しいと思いませんか？
その１つは。。。
お風呂タイム
これをやるかやらないかで、ぜんぜん体型が違ってきます(*^^)v
しかも、今日からでもできちゃいます(^^♪
実践した人は今年痩せて着たい服が着れますよ！
ボディタオルやボディブラシ、スポンジetc.を使用している方も多いと思いますが・・・
実は、痩せるための、おすすめはカラダを「手」で洗うことです。
《手で洗うと痩せる4つの効果》
①カラダの脂肪を確認できる。
手でじかに触るので、カラダの脂肪の付いてる場所を直接、確認できます。
②願望が湧く。
余分な脂肪を手でつまんで、この脂肪を無くしたい！と具体的に思います。
③カラダが変化する
具体的にどうなりたいかを毎日思うと、その通りに体が変化していきます。
④変化に気づく
毎日、カラダを触って鏡で見ていると、変化したカラダにいち早く気づくことができます。
ダイエットは、あえて時間を作らない方が痩せます(^.^)
ほぼ毎日入ってるお風呂で、ちょっこっと意識するだけ！
カラダの不要な脂肪をつまんでみるだけで良いのです☆
脂肪をつままない時と、つまんだ時の気持ちは違うと思いませんか？
何らかの感情が生れると思いませんか？
感情が行動を促すのです☆
感情が無いと、何も行動しなくなります(^-^;
ぜひ、今日から「手」で体を洗ってみてください☆
自分のカラダを把握すること、願望を持つことで、なりたい体型に近づきます(*^^)v
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