こんにちは
食べるものを選ぶことで、ダイエットが成功し太らない体をつくります✨
お客様へのお食事サポートの中で、毎日の食べるものを選ぶ意味を理解して頂くことは、とても重要なことです💎
太ってしまう方の多くは「肝臓」の機能が低下しています😭
原因は💡
＊食品添加物
＊お酒
＊高たんぱく
＊高脂肪の摂りすぎ
食品添加物の有害物質は肝臓で分解するので、かなりの負担がかかっています💦
※サロンでは“水素サプリ”をオススメしてます☺️
そのため「栄養の供給が滞り」、体内に「老廃物」や「毒素」が溜まりやすく、症状として、倦怠感や疲労感、悪化すると脂肪肝になることもあります😱
代謝の良い体になるためには、肝臓はとっても重要です📣
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基礎代謝の3割は肝臓がしています❗️
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つまり、肝臓機能を高めると基礎代謝があがるってこと😉👍
働きが高まれば↗️「有害物質」をいち早くデトックスできますよ～💕
肝臓の状態をよくするには💡
野菜の力で肝機能を高める必要があります🎉
有害物質を無毒化し、体の毒素排出システムを高めるからです🔥
＊にんにく
＊生姜
＊玉ねぎ
＊ブロッコリー
＊カリフラワー
＊キャベツ
＊大根
＊ほうれん草
そして、肝臓を再生させる働きがある
＊大豆製品
これらの食材が肝臓のデトックスを助け、肝機能を高めて基礎代謝があがりやすくなります✨
大豆製品は良質なたんぱく質でもありますが、ビタミンB２も含まれているため、細胞の老化を防ぎ、脂肪燃焼も促進しますよ🔥
これらの食材を毎日意識して食べることで、肝臓機能が回復し代謝の良い体になり、痩せやすい体になるのです💎
季節の変わり目で体調も崩しやすい時です🍁
“秋バテ”なんて言葉もありますしね😅
毎日食べて、基礎代謝アップして下さいね☺️💞
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